Description
Sebuah E-book yang dilengkapi panduan meal prep, meal portion, meal plan, shopping list dan 30 resepi sihat, mudah & sedap yang lengkap dengan maklumat nutrisi dan integrasi aplikasi MyFitnessPal.
Pek Resepi Sihat ini pasti akan bantu anda untuk makan dengan lebih sihat!
AMALAN PEMAKANAN YANG SIHAT MENJAMIN KESIHATAN YANG BERPANJANGAN
Gaya hidup dan pemakanan yang sihat menjamin kesihatan fizikal & mental yang baik.
Ia juga membantu kita mengurangkan risiko menghidapi penyakit kronik.
Tetapi, ramai antara kita sebenarnya tak tahu bagaimana nak makan dengan sihat.
Malah rasa ia sesuatu yang susah.
Ramai orang yang saya tanya selalu akan beri alasan seperti;
1) Tak tahu bagaimana nak mula.
2) Keliru dengan lambakan maklumat.
3) Rasa renyah untuk kira kalori dan peratusan nutrisi makro.
4) Tak tahu bagaimana nak merancang.
5) Masalah paling besar – tak tahu nak makan apa!
Adakah anda mempunyai masalah yang sama?
MAKAN LEBIH SIHAT TIDAK SEPATUTNYA MEMBEBANKAN
Perjalanan untuk makan lebih sihat sepatutnya dimulakan dengan panduan ringkas dan mudah diikuti agar ia menjadi tabiat dalam kehidupan harian kita.
Terlalu banyak panduan mengenai pemakanan seperti; pengiraan kalori, peratusan nutrisi makro harian, Keto, Paleo, Atkins dan banyak lagi.
Kadang-kala semua ini mengelirukan hingga kita rasakan amalan pemakanan sihat adalah sangat susah untuk dilakukan.
Akhirnya, kita tidak mula dan kekal di takuk lama.
Usaha untuk makan lebih sihat perlu dimulakan dengan cara yang mudah & efektif.
Antara asas kepada pemakanan yang sihat adalah;
1) Sebaiknya makan makanan yang disediakan dari rumah.
2) Komponen pemakanan yang seimbang.
3) Makanan berasaskan bahan asli dan tidak diproses.
Pek Resepi Sihat ini menyelesaikan kesemua masalah di atas!
Ini adalah apa yang anda akan dapat dalam e-book Pek Resepi Sihat ini;
✅ 60 resepi sihat, sedap dan mudah
✅ Panduan asas makan lebih sihat
✅ Meal plan, shopping list untuk sebulan
✅ Resepi lengkap dengan info nutrisi dan barkod myfitnesspal
✅ Dan bonus-bonus percuma (bernilai RM489):
- E-book Blueprint Gaya Hidup Sihat
- Website membership
Dapatkan sekarang dan anda juga akan terima bonus e-book yang mengandungi 15 resepi tambahan!
Mahadevy (verified owner) –
Verified review - view original
Liza M Nor (verified owner) –
Verified review - view original
Amalkan hidup sihat!
Shamsiah Jaafar (verified owner) –
Verified review - view original
Anonymous (verified owner) –
Verified review - view original
Nursyuhada MOHD HASSAN (verified owner) –
Verified review - view original
Mazita Mahmod (verified owner) –
Verified review - view original
Sara L. (verified owner) –
Verified review - view original
Sgt membantu. Resepi byk dan mudah dimasak. Moga murah rezeki, halalkan ilmu ya
siti rodziah abdul kadir (verified owner) –
Verified review - view original
NORHIDAYAH MOHD SHAFIE (verified owner) –
Verified review - view original
NORHIDAYAH M.S
Izatul Hairani (verified owner) –
Verified review - view original
Nur Shafinaz (verified owner) –
Verified review - view original
Hayati Bayani (verified owner) –
Verified review - view original
Resepi2 mudah utk d praktikkn..😋terbaik dan sedap2.
Noor atikah J. (verified owner) –
Verified review - view original
Sangat bagus..resepi yg ringkas dan senang disediakan oleh orang yg sibuk
Zulyn (verified owner) –
Verified review - view original
MEMBANTU
Farah alia (verified owner) –
Verified review - view original
Byk resepi makanan sihat yang blh digunakan
Anonymous (verified owner) –
Verified review - view original
Hafizuddin Togiman (verified owner) –
Verified review - view original
Sarah Diana Sim (verified owner) –
Verified review - view original
sangat memanfaatkan , terima kasih
Haryantie B. (verified owner) –
Verified review - view original
Resipi yg menarik,nampak menyelerakan walaupun low calories
Nur Syaqeera Sazalee (verified owner) –
Verified review - view original
Vivian (verified owner) –
Verified review - view original
Anonymous (verified owner) –
Verified review - view original
Perbanyakan menu masakan melayu versi sihat
MALINI BINTI AHAMAD (verified owner) –
Verified review - view original
Terdapat bahan2 yg digunakan agak sukar bagi sy yang tinggal di pedalaman untuk dapatkan..tapi resipi2nya menarik untuk dicuba kalau ada bahan2.
Rohana Alias (verified owner) –
Verified review - view original
Pendapat sy klu buleh resepi yg diberi bahan bahan yang mudah di dapati dan lebih kemelayuan
Qadri (verified owner) –
Verified review - view original
Nurul (verified owner) –
Verified review - view original
Liyana Mohamed (verified owner) –
Verified review - view original
Best sebab bahi guideline dari peneloan barang hingga ke cara penyediaan.
mazura azreena (verified owner) –
Verified review - view original
Firdaus Ruslan (verified owner) –
Verified review - view original
Anonymous (verified owner) –
Verified review - view original
Resipi ringkas yag mudah untuk disediakan..
Nur Suairah Jaafar (verified owner) –
Verified review - view original
Anonymous (verified owner) –
Verified review - view original
Meal guide mudah nak faham. Resepi best!